Мастер класс

Nadar Bien

Nadarbien®

Последнее обновление

23.12.2024

Как плавать больше с меньшими усилиями

Практический курс, который поможет еще больше полюбить плавание

Начало

доступен

Длительность

7 часов + Практика

Активные предложения

3600₽

КУПИТЬ

Nadarbien® - самые популярные онлайн-тренинги по плаванию на испанском языке.
Опыт. Тренинги Nadarbien® основываются на опыте и имеют проверенную эффективность. Наш метод основывается на эффективности применения силы для получения удовольствия от плавания.

Основные ошибки. Тренинг содержит разбор самых распространенных ошибок в плавании, снятых на видео с разных ракурсов. Разбор ошибок позволит сравнить и устранить собственные ошибки.

Бернардо Бланко (Benardo Blanco)
Испанский тренер - Nadarbien®

Помимо того, что он инженер, опытный пловец в открытой воде и спасатель на воде, он еще и триатлет, тренер по плаванию и триатлону и основатель школы Nadarbien, также он обучался за пределами Испании с лучшими тренерами мира, с которыми он поддерживает постоянный контакт для совершенствования своих методов тренировок и более продвинутых методов обучения, а также для открытия новых, более эффективных форм обучения.

Nadarbien® - это организация, занимающаяся обучением плаванию с использованием революционной методики, которая позволяет эффективно изучать наиболее эффективную технику для уменьшения усилий при плавании и получения удовольствия от такого вида спорта, как плавание.

Программа
  • 01. Вводная часть
  • 02. Баланс
  • 03. Гидродинамика
  • 04. Скольжение
  • 05. Координация в скольжении
  • 06. Дыхание
  • 07. Точки концентрации внимания
  • 08. Продолжаем работу над техникой
  • Программа тренировок
  • 01. ТРЕНИРОВКИ
  • 02. УРОВЕНЬ 1
  • 03. УРОВЕНЬ 2
  • 04. УРОВЕНЬ 3
  • Практика - Боковой подводный снимок
  • 01. Ноги тонут
  • 02. Ноги расставлены
  • 03. Поднятая рука
  • 04. Поднятая голова
  • 05. Противоположная рука
  • 06. Локоть и кисть
  • 07. Некоординированное движение ног
  • 08. Плохой захват воды
  • Практика - Боковой снимок с воздуха
  • 01. Изгиб в положении тела
  • 02. Ноги тонут
  • 03. Ноги расставлены
  • 04. Поднятая голова
  • 05. Противоположная рука
  • 06. Напряженное предплечье
  • 07. Локоть и кисть
  • Практика - Передний снимок с воздуха
  • 01. Руки располагаются на одной линии
  • 02. Поднятая кисть
  • 03. Ноги расставлены
  • 04. Напряженное предплечье
  • 05. Поднятая голова
  • 06. Предплечье расположено слишком близко к телу
Expertus